عندما كنت تواجه حادث ما هو جديد لكم ، كيف تكون ردة فعلك؟
كيف تكون ردة فعلك عندما لا تسير الأمور تماما مثلك المتوقعة أو أراد لهم؟ عندما تشعر بأنك عندما كنت وألقي باللوم عن شيء لم يكن خطأك؟ كيف تكون ردة فعلك؟ كيف تكون ردة فعلك عندما تتوقف عند تقاطع وراء السيارة لا يدفع الى وأنت؟ كيف تكون ردة فعلك عندما يكون طفلك يمنحك تعريفه / تقرير مدرستها التي هي ليست جيدة كما هو متوقع؟ هل تبحث عن ردود الفعل من الآخرين قبل أن تفعل أي شيء؟ هل قياس نجاحك من ردود فعل الآخرين؟
كل واحد منا يتفاعل من مكان من خوفنا الحقيقي أو النفس. عند الرد من مكان للخوف يمكنك أن تكون فقط المدمرة لنفسك والآخرين. يمكنك أن تعطي نفسك الألم فقط.
هل لديك مشاعر القلق؟ لا معدتك الذهاب إلى عقدة؟ عندما لا تسير الأمور في طريقك هل أصبح صهيل ، وتعكر المزاج ومتقلب المزاج؟ هل تجد أن عليك الرد على بعض الأشياء التي يجري غاضب ، مستاء ، عدوانية أو انسحابها من الساحة تماما؟
بعد فترة سيئة في العمل هل تجد صعوبة في النوم؟ من الصعب تناول الطعام ، وصعوبة في التركيز؟ هل تجد نفسك يجري المزيد والمزيد من السلبية؟ أو ربما كنت تعاني داخليا من آلام في المعدة وآلام في الظهر ، وأوجاع الرأس وأوجاع وآلام عامة؟ تخمين ما : هل أنت بدافع من الخوف.
لقد أصبحت حياتنا في ذلك بدافع الخوف.
الخوف من عدم وجود ما يكفي من المال.
الخوف من فقدان وظائفنا.
الخوف من الموت.
الخوف من فقدان. الخ الخ الخ.
اسأل نفسك :
ما هو الدافع العميق في حياتي؟
أنا بدافع من الخوف؟
الذي هو الخوف المهيمن الذي يدفعني؟
ردود الفعل الخاص يعتمد على الدوافع الخاصة بك. طريقك من التفكير. المشكلة مع الحياة دوافع الخوف هو أنه يبقيك حبيس الأفكار والممارسات تعلمون. الماضي تسيطر حياتك. كيف تكون ردة فعلك؟ رد فعلك كيف كان رد فعل دائما.
وجه آخر من حياة الخوف الدافع هو الاعتماد على الآخرين ، وكيف يرى الآخرون لك. وهذا يؤدي إلى الحالة التي لم تتمكن من العمل إلا إذا كنت متأكدا من أنها سوف ترضي البعض. أو أنك لن تتصرف لأن نشعر بالقلق لكم انه سيقلب شخص آخر. تذكر ، ويجري في رهبة من شخص هو أيضا حالة من الخوف : انها مجرد كنت قد ذهبت الترف.
ما هو الدافع العميق في حياتي؟
أنا بدافع من الخوف؟
الذي هو الخوف المهيمن الذي يدفعني؟
ردود الفعل الخاص يعتمد على الدوافع الخاصة بك. طريقك من التفكير. المشكلة مع الحياة دوافع الخوف هو أنه يبقيك حبيس الأفكار والممارسات تعلمون. الماضي تسيطر حياتك. كيف تكون ردة فعلك؟ رد فعلك كيف كان رد فعل دائما.
وجه آخر من حياة الخوف الدافع هو الاعتماد على الآخرين ، وكيف يرى الآخرون لك. وهذا يؤدي إلى الحالة التي لم تتمكن من العمل إلا إذا كنت متأكدا من أنها سوف ترضي البعض. أو أنك لن تتصرف لأن نشعر بالقلق لكم انه سيقلب شخص آخر. تذكر ، ويجري في رهبة من شخص هو أيضا حالة من الخوف : انها مجرد كنت قد ذهبت الترف.
الوجه الثالث ، هو وجه المنافسة. وتربينا على الاعتقاد المنافسة امر جيد بالنسبة لنا. لذلك هو : عندما نتنافس ضد أنفسنا للوصول إلى الشخصية لدينا أفضل. ولكن عندما كنت قياس نفسك باستمرار ضد شخص آخر ثم دافع عن الخوف تطل برأسها القبيح. الحكم على الآخرين باستمرار وإجراء مقارنات بين نفسك والآخرين يؤدي إلى ثقافة العمل.
قبل أن تذهب إلى المنزل الذي يعرف ما عليك القيام به... لأنه إذا كنت لا................ سيتبين لك بأنها غير كافية الخ الخ الخ والآن أنت من دوافع الخوف من فقدان.
هناك طريقة أخرى. بطريقة تمكنك من تسليمه في الوقت المحدد في كل مرة دون تفاقم جميع. التفكير بطريقة مختلفة. وكما قلنا ؛ ردود أفعالك تعتمد على الدافع الخاص بك. حتى إذا ما الدافع الخاص في الحياة هو أن تمتع نفسك ، لقبول الناس حيث هم ، بدلا من محاولة تغييرها ، ليكون داخل سعيدة وسلمية. ماذا لو كنت تتبع الحدس الخاص بك ، ومشاعرك والتخلي عن الخوف.
كيف يمكنك أن تفعل ذلك؟ بسيطة. تنفيذ الأفكار لديك. السماح للأفكار التي ترفضها عادة أو دفع إلى أسفل أو يشعر لن يكون مقبولا أن تصبح جزءا من حياتك العملية. تنفيذ هذا الحق لهم.
إذا كنت تعتقد أن شيئا ما هو الحق أو شيء جيد للقيام به. تفعل ذلك. وضعها موضع التنفيذ. لا أفهم وأنها مجرد التفكير في الامر ، أن تفعل ذلك. وبذلك يرتفع السلطة. هذا هو الدافع الحقيقي من قبل لك. عن رغبتهم في أن تفعل أشياء من أجل تحقيق أفضل ما في الآخرين ونفسك.
انه الوجه الثالث ، هو وجه المنافسة. وتربينا على الاعتقاد المنافسة امر جيد بالنسبة لنا. لذلك هو : عندما نتنافس ضد أنفسنا للوصول إلى الشخصية لدينا أفضل. ولكن عندما كنت قياس نفسك باستمرار ضد شخص آخر ثم دافع عن الخوف تطل برأسها القبيح. الحكم على الآخرين باستمرار وإجراء مقارنات بين نفسك والآخرين يؤدي إلى ثقافة العمل.قبل أن تذهب إلى المنزل الذي يعرف ما عليك القيام به... لأنه إذا كنت لا................ سيتبين لك بأنها غير كافية الخ الخ الخ والآن أنت من دوافع الخوف من فقدان.
هناك طريقة أخرى. بطريقة تمكنك من تسليمه في الوقت المحدد في كل مرة دون تفاقم جميع. التفكير بطريقة مختلفة. وكما قلنا ؛ ردود أفعالك تعتمد على الدافع الخاص بك. حتى إذا ما الدافع الخاص في الحياة هو أن تمتع نفسك ، لقبول الناس حيث هم ، بدلا من محاولة تغييرها ، ليكون داخل سعيدة وسلمية. ماذا لو كنت تتبع الحدس الخاص بك ، ومشاعرك والتخلي عن الخوف.
كيف يمكنك أن تفعل ذلك؟ بسيطة. تنفيذ الأفكار لديك. السماح للأفكار التي ترفضها عادة أو دفع إلى أسفل أو يشعر لن يكون مقبولا أن تصبح جزءا من حياتك العملية. تنفيذ هذا الحق لهم.
إذا كنت تعتقد أن شيئا ما هو الحق أو شيء جيد للقيام به. تفعل ذلك. وضعها موضع التنفيذ. لا أفهم وأنها مجرد التفكير في الامر ، أن تفعل ذلك. وبذلك يرتفع السلطة. هذا هو الدافع الحقيقي من قبل لك. عن رغبتهم في أن تفعل أشياء من أجل تحقيق أفضل ما في الآخرين ونفسك.
طريقة واحدة للبدء في تغيير الدولة الدافع الخاص بك هو من خلال التأمل. بالنسبة لنا التأمل هو أكثر من مجرد الجلوس بهدوء عبر تدب في غرفة تحقيق السلام والسعادة لنفسك والآخرين. التأمل هو فرصة للاعتراف القمامة التي يضعف حياتك والتخلص منه.
"التأمل هو شيء لذيذ وعفوية للقيام به. إنه عمل مستمر من تكوين صداقات مع نفسك ، وانك لا يمكن ان تحتوي على هذه الصداقة ضمن لك : يجب أن يكون بعض منفذ ، والتي هي علاقتك مع العالم. الثقة والشفقة على النفس يجلب إلهام للرقص مع الحياة ".
(Janov آرثر)
انها فرصة للنظر في السلوك الخاص والأفكار وتغييرها. تدريجيا لتطوير الأفكار والحياة بدلا من أن المكافآت يعاقب. ما إذا كنت المشي الكلب ، والركض ، وغسيل أو تنظيف السيارة يمكنك البدء من التفكير وتتمتع جميع الأشياء التي لديك ، بدلا من التفكير في ما لم يكن لديك. استخدام القوة من أفكارك لإنشاء المزاج الجيد ، للتغلب على نقاط الضعف ، وزيادة قيمة نفسك وقدراتك والمهارات. استخدام أفكارك لتحويل نفسك وسلوكك.
بدلا من التفكير في نقاط الضعف في نفسك والآخرين ، على التأمل الخاصة بك القوى ، والفضائل والقيم. اسأل نفسك :
ماذا فعلت اليوم ان كنت غير راض عنه؟
ما هو ظرف خارجي أو ضغط رد فعل الأول؟
فماذا يمكن أن تفعل أنا مختلف؟
ما الذي يمكنني فعله في المرة القادمة أنا واجهت وضعا مماثلا؟
كما يمكنك الحصول على هذه العادة من التفكير في كيفية الحقيقي الذي يريد أن يعيش بعد ذلك سوف تكون قادرة على تغيير وجهة نظرك وتطوير حالة تأهب حقا للعقل. هذه هي قوة الفكر.
No comments:
Post a Comment